Klausimai
Klauskite - Atsakysiu
Dažniausiai užduodami klausimai ir populiarūs mitai apie psichologiją
Kiek trunka sesija, kiek jų reikia?
Viena sesija trunka nuo 50 min. iki valandos. Psichoterapija yra individualiai pritaikomas gilinimosi į save, gijimo metodas, dėl to jo bendra trukmė skirsis kiekvienam žmogui. Pirmieji trys, kartais net penki susitikimai skirti gilinimuisi į problemą, jos visapusiškam apibrėžimui. Jau šioje stadijoje klientai gali pajausti kaip keičiasi, tobulėja jų mąstymas, kaip pradeda prisiimti daugiau atsakomybės už savo gerovę. Kituose etapuose tęsiasi savęs pažinimo darbas, taip pat darbas su psichologinėmis technikomis, konkrečių simptomų malšinimui.
Kuos skiriasi pokalbis su psichologu nuo pokalbio su protingu draugu?
Kai kurie žmonės pasižymi nuostabiomis išklausymo, empatijos, supratingumo savybėmis. Išmintingi draugai gali suteikti vertingų patarimų. Vis dėlto, nuolatinis kalbėjimas apie tas pačias problemas iš esmės problemos neišsprendžia. Psichologas Jus skatina žiūrėti į situaciją iš skirtingų perspektyvų, skatina analizuoti, pastebėti dėsningumus ir pasikartojimus. Patarimai, be vienkartinės naudos, neskatina kliento mąstyti lanksčiai ir kritiškai, todėl terapijoje nerekomenduojami.
Kokios psichologinės problemos sunkiausia išsprendžiamos?
Psichoterapija turi savo limitus. Kartais prireikia medikamentinio palaikymo.
Labai daug priklauso nuo kliento motyvacijos. Kartais paaiškėja, kad pacientas iš tiesų nėra pasirengęs atsisakyti antrinių naudų, susijusių su simptomatikos palaikymu. Išsigryninus motyvacijas efektyvesniam darbui užduodami namų darbai, naudojamos įvairios technikos sesijų metu. Jei klientas su jomis nesutinka ar jaučia, kad kažkuriuo metu neturi pakankamai motyvacijos, keičiama darbo kryptis, kad terapijos procesas būtų komfortiškas.
Psichoterapija negali galutinai ištrinti žmoguje giliai įsišaknijusių neigiamų schemų, tačiau gali jas neutrlizuoti, pirmiausia, atpažįstant ir ir išmokstant jas kontroliuoti, kas su praktika tampa automatiniu procesu. Dažnai šiame procese pasitelkiami itin efektyvūs, darbo su trauminėmis patirtimis metodai.Paraleliai dirbama ties sveikos suaugusiojo asmenybės dalies puoselėjimu ir auginimu.